Equilíbrio e foco

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Equilíbrio. Coisa difícil de se ter, não é? Cada dia, um novo desafio. Surpresas, contratempos, imprevistos. Somos tomados por mil emoções ao mesmo tempo, mil pensamentos e, muitas vezes, perdemos o foco, ou seja, a capacidade de se manter centrado e concentrado no momento presente. A capacidade de viver no momento presente.

Em momento algum estou dizendo que não devemos sentir ou pensar em excesso, apenas afirmando, em outras palavras, que não devemos deixar nossas emoções e pensamentos nos dominarem e nos tirarem o foco do aqui e agora.

Eu sei que essa é uma tarefa árdua, mas é necessária. É treino. Devemos exercitar nossa capacidade de nos centrar todos os dias. Então, se você for escrever um texto, como eu estou fazendo neste instante, concentre-se o máximo que puder no texto; se você for cozinhar, concentre-se o máximo que puder nisso. Na academia, no curso de inglês, seja lá o que for. Procure apenas focar no que estiver fazendo.

Ao fazer isso, as emoções e os pensamentos não irão sumir, mas não poderão mais dominá-lo, porque você estará direcionando a sua energia às atividades que está exercendo. Ao mesmo tempo, não posso afirmar que você se tornará uma pessoa equilibrada ao trabalhar o foco, pois: 1. O que é uma pessoa equilibrada? 2. Existem pessoas efetivamente equilibradas?

De qualquer forma, desenvolver o foco já é um excelente começo para nos tornarmos mais cuidadosos com nós mesmos, com os outros e com os desafios que nos cercam.