Padrão mental

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Por mais que bata um desânimo, uma desesperança aguda, você é o protagonista da sua vida. Você é a única pessoa que pode mudar a sua vida para melhor. É óbvio que você pode receber ajuda e se sentir grato por isso, mas, se você não se ajudar, não adianta.

O processo de Coaching, por exemplo, trabalha com a premissa de que toda mudança que desejamos para as nossas vidas começa com o padrão mental que alimentamos. Ou seja, tudo começa na mente, quais pensamentos estamos estimulando, portanto. Então, qualquer que seja sua meta e/ou sonho, direcione seus pensamentos a esta mesma meta e/ou sonho de forma positiva, a fim de criar um padrão mental que favoreça à realização dos seus objetivos.

Diga frases como "eu quero", "eu posso", "eu consigo", e comece a movimentar seu corpo em direção ao que você quer, independentemente de quantas vezes você caia, ou de quanto tempo levará até concretizar as metas. Afinal, sem a prática, nenhuma mudança ocorre, não é verdade? Por isso, é importante que mente e corpo trabalhem juntos em todos os momentos. O grande desafio é: para aonde eu quero ir e de que forma eu estou estimulando a minha mente para chegar aonde eu quero?

P.S. -- Importante frisar que não se trata de fechar os olhos para a realidade e para os nossos sentimentos e emoções, mas de estimular pensamentos positivos, se quisermos transformar a nós e às nossas vidas. Deixo como sugestão de leitura "O Cérebro de Buda: Neurociência prática para a felicidade", de Rick Hanson, para aqueles que desejam conhecer melhor o funcionamento da mente e do cérebro.