A essência do Coaching

A: Eu sou ruim!

B: E por que você é ruim?

A: Porque eu não sou tão bom quanto eu poderia ser com as pessoas que me amam.

B: E de que forma você pretende ser bom com as pessoas que o amam?

A: Ser uma pessoa melhor com elas.

B: Melhor como?

A: Melhorando meu jeito.

Essa é a essência do Coaching, processo em que o coach (profissional de coaching) ajuda o seu coachee (cliente) a sair de um estado de passividade e de vitimização e assumir o controle de sua vida, a partir do senso de responsabilidade e de ação contínua. A forma mais eficaz de ajudar o cliente é lhe fazer perguntas poderosas, ou seja, perguntas que o estimulem a pensar e a buscar uma solução de fato às suas questões internas e externas.

O coaching trabalha com foco no presente e no futuro (lembrando que coaching não é terapia, pois, dentre outras coisas, não trabalha com o passado do cliente), sendo que o coach e o coachee devem, juntos, firmar um compromisso em que é estabelecido um prazo máximo ou time-bound para que o coachee alcance seu objetivo específico. Para facilitar a vida de seu cliente, o profissional de coaching aplica técnicas cientificamente comprovadas durante as sessões, de modo a conscientizar o coachee de suas capacidades e acelerar os resultados almejados.

Para que um objetivo seja alcançado de maneira efetiva, o coachee pode segmentá-lo em metas. Ao contrário do que muito se ouve por aí, objetivos e metas não são a mesma coisa. Enquanto que o objetivo é a descrição daquilo que se pretende atingir, a meta é a fragmentação do objetivo. Em outras palavras, é como se você parcelasse o objetivo para uma maior ordenação e organização de suas ações.

Assim, vamos supor que você queira realizar um determinado objetivo começando no dia de hoje (06/03), com prazo para 06/09. Durante este período de seis meses, você deve se empenhar para que a cada semana ou mês você atinja uma meta dentro de seu objetivo. Se seu objetivo fosse, por exemplo, emagrecer 30 kg em até seis meses, o ideal seria emagrecer pelo menos 5 kg por mês. Logo, sua meta deve ser emagrecer 5 kg por mês para que, dentro de seis meses, você perca todo o peso desejado.

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É interessante notar como o coaching pode gerar uma maior consciência de quem nós somos e do que efetivamente queremos, quando percebemos que não depende de ninguém, senão de nós mesmos, buscar a felicidade e a autorrealização. Que nós aprendamos a tomar a responsabilidade para nós se quisermos ser bem-sucedidos na vida!

Imagem: Febracis