Músicas para meditar

A prática da meditação é uma das formas mais eficientes de desenvolver autocompaixão e atenção. Com a prática, a concentração naturalmente se aprofunda para a maioria das pessoas (LUTZ, SLAGER ET AL, 2008 apud HANSON; MENDIUS, 2014, p.209)¹.

Confira abaixo algumas dicas do que escutar durante a meditação (acesse "A prática da Meditação", postado na seção "Autoconhecimento", para mais informações sobre como meditar). Dois dos canais mais procurados e visualizados no Youtube são o YellowBrickCinema e o NuMeditationMusic. As pessoas costumam acessá-los bastante, pois ambos os canais trazem vastas e fantásticas trilhas sonoras para meditar no dia-a-dia.

Dica de leitura¹: O Cérebro de Buda - Neurociência Prática Para a Felicidade (Editora Alaúde)

1. 3 Hour Zen Meditation Music: Nature Sounds, Relaxing Music, Calming Music, Healing Music

    Canal: YellowBrickCinema

2. Tai Chi - Música - Zen II

    Canal: sara marco

3. Binaural Beat Sleep Meditation: Throat Chakra VISHUDDHA Opening, Positive Energy Healing

    Canal: NuMeditationMusic

4. Native American Meditation Music: Flute Music, Spiritual Healing music, Shamanic Meditation Music

    Canal: NuMeditationMusic

5. 8 Hours of Sleep Music: Relaxing Music, Deep Sleeping Music, Fall Asleep Fast, Celtic Music

    Canal: Soothing Relaxation

6. TIBETAN FLUTE MUSIC + OM CHANTING @432Hz > Mantra Meditation Music

    Canal: Meditative Mind

7. Best Meditation Music .. Oliver Shanti Vol. I

    Canal: YSF1